🗣「心にゆとりを持つことができて、周りに話を素直に聞くことができるようになりました。」

「心にゆとり」、素晴らしいですね。私たちの脳は緊張状態の中では、大脳辺縁系が優位となり「Fight or Flight(戦うか逃げるか)」という動物的な行動を取ってしまいます。ゆとりある状態とは、きわめて人間的な状態であると考えて良いかもしれません。

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「ゆとり」の要因の一つは、あなたのエフィカシーの上昇です。エフィカシーとは「過去は関係ない、自分はゴールを必ず達成できるぞ!」と未来の自分を信じる力。そして未来の自分を信じられるようになると、自然と、目の前の相手の未来も信じられるようになる。良い循環が始まっています。

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次のステップに進みたい!この気持ちがあるなら、「では、どうやって相手のエフィカシーもあげちゃおうか!?」と行動してみること。エフィカシーの高い人達が増えると、相乗効果が生まれます。「コレクティブ・エフィカシーが高い」環境だと呼ばれます。まずは自分の所属する人の集まりから。