🗣「たとえ、生活のための時間であっても、 将来のためと思ってモチベーションは高くいられるようになりました。 でもやはり、まだ悲しい気持ちが湧いてしまいます。」

モチベーションをもう一段階を上げるため、今の生活とゴールとを具体的に紐づけてみましょう。日常行為であっても、よく考えれば何かしら通じていることに気づけます。例えば私は、カフェで飲み物を注文する時にも、ゴールとどう結びつくかを妄想して決めるように日々訓練しています。