🗣「頑張ってはいけない」と教わったことを、ダンス・コンテストで実践したところ、リラックスでき、気持ちよく踊りきることが出来ました。この良い効果は、ダンス以外の日常でも感じています。

 「頑張る」気持ちは悪いものではありませんが、一方で脳と体を緊張状態にさせてしまいます。すると、私たちの脳は仕組み上、IQが下がってしまい、クリエイティブな発想や行動ができなくなります。大切な時こそ、自身の心身をリラックスできるように働きかけをしてみましょう。