🗣気持ちがマイナスなときに、抽象度を上げて考えてみたことで、プラスな気持ちになれました。

私たちの感情は脳が生み出しているため、気持ちを変えたいなら、脳の方を変えるのがおすすめ。テクの一つが「抽象思考」を取り入れること。数字なら桁を増やす、非常識に大きくする、引き上げると物事の見え方や感じ方が変化してくる。中途半端ではなく、過剰な方が好ましい。